19 января верующие отмечают Крещение Господне. Традиционно в этот день множество людей желают приобщиться к древнему обряду.
В этом году в связи с пандемией Роспотребнадзор не советует россиянам окунаться в прорубь. Однако для многих этот обряд очень важен и они не готовы от него отказаться. Мы спросили врачей СПбГПМУ, как они относятся к древней традиции и можно ли сделать её более безопасной.
— Считается, что в эти дни стоят самые лютые морозы и вода, благодаря своему физико-химическим составу, отличается высоким энергетическим потенциалом и воздействием на организм, — рассказала заведующая отделением медицинской реабилитации СПбГПМУ Наталья Бурэ. И добавила, что низкая температура воды вызывает резкий сдвиг в системе гомеостаза, проще говоря, механизма который поддерживает здоровье в организме человека.
— Самое главное понимать, что окунание в прорубь — это стресс для всех систем организма. В этот момент происходит мощнейший выброс гормонов. И тут, конечно, есть ряд противопоказаний, – подчеркнула Наталья Бурэ.
По словам заместителя главного врача по лечебной работе СПбГПМУ, профессора Марии Ревновой купание в проруби оказывает сильное воздействие и на сердце и сосуды. Надо понимать, что если у человека высокое артериальное давление, были инфаркты, проблемы с сосудами, ишемии мозга, то лучше не принимать участие в этом обряде.
— Если человек решил победить себя и у него нет противопоказаний, то он должен мыслить позитивно. Крещенские купания — это однократная процедура, здоровья она не принесет, но
может принести моральное удовлетворение и чувство победы над
своей слабостью. Когда подходишь к проруби, надо опуститься как в омут, без мыслей в голове. Потому что если начинаешь думать, что ты заболеешь, то так оно и будет, потому что все наши состояния спровоцированы нашими мыслями, — отметила Мария Ревнова.
И все-таки, как же нужно действовать, чтобы не навредить себе во время обряда?
Врачи напоминают, что перед купанием ни в коем случае не употреблять алкоголь. Лучше всего отказать и от сытного обеда – особенно – от горячей пищи.
— Перед тем как вы погружаетесь необходимо немного подвигаться. Это может быть ходьба, упражнения — тело должно быть разогрето. Купание не должно длиться от 10 секунд до полуминуты. Сразу погружения человека нужно укутать в хлопчатобумажное одеяло, — отметила Наталья Бурэ и добавила: «Обязательно, при выходе из воды должны быть тапочки.»
А вот пить чёрный чай сразу после погружения заведующая отделением медицинской реабилитации не рекомендует: он повышает тонус сосудов. Лучше заварить травяные чаи, которые помогают восполнить потерю жидкости.
Врач-педиатр Татьяна Умеркулова уверена, что осознанные крещенские купания приносят только пользу.
Когда ты идешь к проруби, все клетки твоего организма поют, настолько несравнимое счастья ты ощущаешь. Совершать обряд нужно с чистыми помыслами, желанием очистить себя и свою душу. Я уверена, это приносит стопроцентную пользу. Со мной именно так и было, — поделилась доктор Умеркулова.
